Wat zijn activiteitssensoren en slaaptrackers?
Het is helemaal niet zo eenvoudig om voldoende beweging en ontspanningsmomenten in het dagelijks leven in te plannen. Toch hangt ons welzijn daarvan af. Een gebrek aan herstellende slaap of lichaamsbeweging kan gevolgen hebben voor onze fysieke en mentale gezondheid. Ook het immuunsysteem, ons geheugen en het cardiovasculaire systeem worden hierdoor beïnvloed. Activiteitssensoren helpen u een beter inzicht in beweging en slaap te krijgen.
Activiteitstrackers zijn apparaten met gevoelige sensoren die in het dagelijks leven, in de vrije tijd of tijdens het sporten worden gebruikt om verschillende lichamelijke activiteiten te meten en vast te leggen. Activiteitssensoren zijn verkrijgbaar in de vorm van armbanden of geïntegreerd in horloges. Een sensoroppervlak meet daarbij gegevens zoals het aantal stappen of het calorieverbruik. Afhankelijk van de werking kunnen de verzamelde gegevens worden opgeslagen en via Bluetooth naar een mobiel apparaat worden verzonden om ze via een app te analyseren. De beschikbare armbanden en polshorloges zijn licht en stevig - ze kunnen tijdens de meeste sportactiviteiten zonder problemen worden gedragen.
Slaaptrackers en -sensoren registreren nachtelijke bewegingen en meten hart- en ademhalingsfrequentie. Deze gegevens worden vastgelegd om slaapdagboeken en zeer nauwkeurige analyses van slaapfasen op te stellen. Slaapsensoren beschikken ook over een wekfunctie, waarbij het weksignaal kan worden ingesteld op het ideale tijdstip voor de slaper. Met een trilalarm wordt u op aangename wijze uit uw slaap gewekt.
Welke voordelen bieden activiteitssensoren?
Het gebruik van activiteitssensoren en slaaptrackers biedt de volgende voordelen:
- Het persoonlijke slaap-waakritme wordt beter begrepen.
- Men wordt zich minder bewust van activiteits- en slaapgewoonten.
- De eigen stressbestendigheid en herstelmethoden worden beter ingeschat.
- Meer welzijn door stressvermindering.
- Versterking van het immuunsysteem, het cardiovasculaire systeem en het geheugen.
Activiteitstrackers dragen door de analyse van activiteits- en slaapgewoonten bij aan een meer ontspannen dagelijks leven. Bovendien vergroten ze de stressbestendigheid en prestaties - koop nu activiteitstrackers bij Medicalcorner24!
Welke functies bieden activiteitssensoren?
Stappenteller:
De stappenteller is de basisfunctie van elke activiteitssensor en geldt als standaard in elk apparaat. In principe wordt de afgelegde afstand aan de hand van het aantal stappen geregistreerd. Nauwkeurigere sensoren kunnen onderscheid maken tussen wandelen en joggen om het calorieverbruik exacter te registreren. De stappenteller helpt om de algemene beweging in het dagelijks leven te verhogen. Zo kan het vaak genoemde dagelijkse minimum van 10.000 stappen in de activiteitssensor als dagelijks doel worden ingesteld. Met een herinneringsfunctie wordt u op de voortgang gewezen, waardoor de motivatie toeneemt.
Vitale functies:
Sensoren die aan de binnenkant van activiteitshorloges zijn aangebracht, kunnen de polsslag, hartfrequentie en zelfs de bloeddruk meten. Hierdoor wordt tijdens het sporten een optimale analyse en aansturing van de prestaties gegarandeerd.
Stopwatch:
Voor veel sportactiviteiten zijn een stopwatch, een timer of een intervalfunctie onmisbaar. Activiteitshorloges bieden al deze functies in één apparaat dat comfortabel om de pols kan worden gedragen.
Calorieverbruik:
Door persoonlijke gegevens zoals leeftijd, geslacht, gewicht en lichaamsmaten in te voeren, kunnen activiteitstrackers het geschatte dagelijkse calorieverbruik bepalen.
GPS:
Een GPS-functie is vooral voordelig voor joggers. Naast de intensiteit en trainingstijd registreert het apparaat ook de exacte looproute, zonder dat u uw smartphone hoeft mee te nemen.
Slaaptracking:
Activiteitssensoren zijn ideaal voor slaapmonitoring. Een herstellende slaap heeft een positief effect op de algemene gezondheid. De bewegingssensoren in de trackers kunnen gegevens over slaap- en waakfasen verzamelen en de duur van de diepe slaap bepalen.
Hoe verbind je activiteitssensoren met een smartphone?
Activiteitshorloges tonen de activiteitswaarden ook zelfstandig. Voor een uitgebreide weergave en analyse van de gegevens kan het apparaat met een smartphone worden verbonden. Om de gegevens correct te kunnen weergeven, hebt u eerst de bijbehorende app nodig. De apparaten kunnen doorgaans via Bluetooth worden verbonden. Let er bij de aankoop dus op dat de gewenste activiteitssensor compatibel is met uw smartphone.
Welke activiteitstracker past bij u?
Voor dagelijks gebruik
Om een eerste inzicht in uw eigen dagelijkse activiteit en slaapgedrag te krijgen, zijn activiteitssensoren met de basisfuncties geschikt. Een calorieteller en activiteitsherinneringen helpen u om meer beweging in uw dagelijks leven te brengen. De apparaten zijn voornamelijk verkrijgbaar als armband of horloge en bevinden zich relatief in het voordelige prijssegment.
Voor recreatieve sporters
Sport u doordeweeks regelmatig en wilt u de intensiteit of duur van uw trainingen bijhouden? Kies dan voor activiteitstrackers die onderscheid kunnen maken tussen verschillende bewegingsvormen. Naast een sportief ontwerp met kunststof armbanden bieden de fitnesstrackers ook GPS-metingen. Zo kunt u afgelegde afstanden en snelheid perfect volgen en uw calorieverbruik meten.
Voor intensieve sport
Voor sporters die hun training willen analyseren, bieden activiteitssensoren speciale functies om hun prestaties te meten en te verbeteren. Als u regelmatig lange afstanden loopt, zwemt of fietst, helpen polssensoren in de vorm van horloges of borstbanden bij het meten van de hartfrequentie. Zo worden belastingsgrenzen herkend en kunnen de eigen prestaties worden geoptimaliseerd. De trackers moeten voldoende opslagruimte hebben, omdat de eigen activiteit bij voorkeur over langere afstanden wordt gemeten. Smartwatches bieden ongeveer de volledige functionaliteit en zorgen er bovendien voor dat u tijdens de training bereikbaar blijft. Deze bevinden zich in het hoogste prijssegment van de activiteitssensoren.
Koop bij Medicalcorner24 voordelig meer diagnostische meetapparatuur
In onze webshop vindt u naast activiteitssensoren ook andere hoogwaardige meetapparatuur voor de diagnostiek . Bekijk ons assortiment en ontdek meer artikelen tegen voordelige prijzen:
