Thera- of fitnessbanden bieden u de ideale trainingsmogelijkheid op elke gewenste plek. Therapiebanden zijn gewrichtsvriendelijk, afwisselend en eenvoudig aan te passen aan uw individuele lichaamskracht, en vormen daarmee een uitstekend alternatief en een waardevolle aanvulling op halters of de gebruikelijke revalidatie- en fitnesstraining.
Profiteer van de vele voordelen wanneer u therabanden en fitnessbanden bij Medicalcorner24 koopt:
verkrijgbaar in verschillende lengtes en weerstandsniveaus
gewrichtsvriendelijk trainen - optimaal voor revalidatie en fysiotherapie
extreem duurzaam
alle spiergroepen trainbaar
overal en altijd trainen
voor spieropbouw, yoga, pilates, CrossFit - en nog veel meer
In onze onlinewinkel vindt u een ruime keuze aan gymnastiekbanden - perfect geschikt voor kracht- en coördinatietraining en voor therapie-, verenigings- en topsport. Koop nu therabanden!
Weerstandsbanden kopen - alle voordelen op een rij
Therabänder bieten zahlreiche Übungsmöglichkeiten für ein abwechslungsreiches und effektives
Training. Egal, ob für die Reha und Physiotherapie oder für Gymnastik und
fitnesstraining - Thera- of fitnessbanden kunnen in uiteenlopende situaties en voor
unterschiedlichen sportlichen Zielsetzungen zum Einsatz kommen. Dank ihrer Fertigung aus
natuurlatex zijn weerstandsbanden bijzonder sterk en rekbaar. Met behulp van
verschillende lengtes en weerstanden hebt u bovendien de mogelijkheid om volledig individueel en afgestemd op uw
om alle lichaamsregio's overeenkomstig uw kracht te trainen.
Koop nu online weerstandsbanden!
Hoewel ze in verschillende uitvoeringen verkrijgbaar zijn - als
Latex-weerstandsbanden of tubes - het werkingsprincipe van alle trainingsbanden is
hetzelfde:
Door de weerstand die de band uitoefent, bepaalt u als sporter zelf hoeveel kracht u bij het
rekken van de band kunnen uitoefenen of willen uitoefenen - dit is bijzonder gewrichtsvriendelijk en
Overbelasting tijdens het trainen kan zo gemakkelijker worden voorkomen.
Daarnaast biedt trainen met de weerstandsband nog vele andere voordelen:
Perfect voor
Herintreders: Naast privéfitness worden trainingsbanden
bijzonder ook bij revalidatiemaatregelen na blessures en operaties, bij reuma,
artrose of fysiotherapie. Weerstandsbanden maken door hun verschillende
weerstandsniveaus en moeilijkheidsgraden zorgen voor een geleidelijke gewenning aan hogere weerstanden.
Zo kunnen patiënten of sporters met een minimale conditie hun spieren voorzichtig opbouwen en herstellen
spieren mogelijk maakt.
Afwisselende
Oefenmogelijkheden: De training met weerstandsbanden is eenvoudig
worden uitgevoerd en in verschillende oefenposities worden toegepast. Oefeningen met de weerstandsband kunnen staand,
Sitzen, im Vierfüßlerstand oder im Liegen ausgeführt werden – so lassen sich verschiedenste
Gericht verschillende spiergroepen trainen.
Overal trainen:
Weerstandsbanden nemen nauwelijks ruimte in en zijn dankzij hun
door hun geringe gewicht zeer eenvoudig te vervoeren. Ze kunnen probleemloos worden uitgevouwen,
oprollen of in tassen opbergen. Zo wordt spiertraining naast de sportschool ook thuis en in de
in uw eigen vier muren of buiten mogelijk.
Duurzaam materiaal en
lage prijs: Fitnessbanden zijn ontworpen om zelfs
de zwaarste belastingen te weerstaan. Met de juiste verzorging gaan weerstandsbanden dus
uitzonderlijk lang. In combinatie met de lage prijs maakt dit ze voor iedereen betaalbaar.
Koop nu een weerstandsband bij Medicalcorner24!
Trainen met weerstandsbanden
Fitnessbänder sind in verschiedenen Ausführungen erhältlich: Bereits zugeschnitten als Tubes mit
Griffen oder in Längen von 1 Meter, die sich besonders für das Armtraining eignen.
Ebenso sind Fitnessbänder zu finden, die auf großen Rollen von vielen Metern gewickelt sind und nach
Belieben auf die richtige Länge zurechtgeschnitten werden können. Die
Therapiebanden kunnen met de handen worden vastgepakt of tot lussen worden gevormd, met
met de voeten op de grond fixeren of aan een stabiel voorwerp bevestigen. Voor oefeningen voor het hele lichaam, zoals
Voor squats kiest u idealiter lengtes van twee tot tweeënhalve meter. Een langere band
kan bovendien dubbel of zelfs driedubbel worden gelegd om de trekkracht nog verder te vergroten.
Anders dan bijvoorbeeld bij halters heeft trainen met Thera-banden als voordeel dat de
de weerstand van de band afhankelijk is van de trekkracht die de sporter op de Theraband uitoefent.
uitoefent. In plaats van de spieren direct met het volledige gewicht te belasten – zoals bij oefeningen met halters
– is –, maakt de Theraband langzaam aanspannen en een vloeiende overgang van
van een geringe inspanning tot een grote krachtsinspanning. Hierdoor kunnen gewrichten op de lange termijn minder worden belast.
minimaliseerd worden.
Nu Thera-banden kopen!
Voor de aankoop van de Thera-banden: kies de juiste kleur en lengte
Fitnessbänder sind in verschiedenen Längen erhältlich und werden in Sets mit
unterschiedlichen Farben angeboten. Die Farben stehen dabei für die jeweiligen
Weerstandsniveaus van de banden. Verschillende fabrikanten kiezen hiervoor totaal verschillende kleuren.
De fabrikant Behrend, die de originele „Thera-Band” produceert, heeft in de loop der jaren echter een uniforme
de kleurcodering behouden. Hieronder vindt u een overzicht van de kleuren die aan de verschillende weerstandsniveaus van
de therapeutische banden van Behrend zijn toegewezen:
beige Thera-banden
Extra licht
Voor ongetrainde senioren
gele Thera-banden
Licht
Voor senioren of kinderen
rode Thera-banden
Gemiddeld
Ongetrainde vrouwen en jongeren
groene Thera-banden
Sterk
Vrouwen, getrainde jongeren of ongetrainde mannen
blauwe Thera-banden
Extra sterk
Voor goed getrainde vrouwen of mannen
zwarte Thera-banden
Bijzonder sterk
Goed getrainde mannen of zeer sportieve vrouwen
zilveren Thera-banden
Ultrasterk
Voor zeer goed getrainde mannen
gouden Thera-banden
Extreem sterk
Voor topsporters
De keuze van de juiste kleur hangt volledig af van uw fitnessniveau. Beginners beginnen met
met de laagste weerstand en bouw de intensiteit langzaam op. Gevorderde gebruikers kunnen al kiezen voor hogere
De verschillende weerstandsgradaties werken. Als u niet zeker weet welke band de juiste is, geldt als vuistregel:
In principe moet u een weerstandsband kiezen waarmee u bij uw oefeningen 15 herhalingen kunt uitvoeren.
De lengte van de weerstandsband hangt daarentegen voornamelijk af van de oefeningen die u wilt uitvoeren.
Lange banden zijn zeer geschikt voor full-bodytraining en voor oefeningen
die speciaal gericht zijn op het onderlichaam en de beenspieren. Korte weerstandsbanden zijn ideaal
geschikt voor arm- en bovenlichaamoefeningen. Langere therapiebanden kunnen bovendien meerdere keren
op elkaar leggen, zodat de weerstand extra kan worden geregeld.
Voor een evenwichtige training die alle lichaamsdelen aanspreekt, moeten zowel langere als kortere
Weerstandsbanden moeten op dezelfde manier in het trainingsplan worden geïntegreerd. Zoals bij alle weerstands- en krachtoefeningen
is een langzame en gecontroleerde uitvoering ook bij het trainen met de weerstandsband essentieel,
om blessures door verkeerde belasting te voorkomen. Bij Medicalcorner24 koopt u weerstandsbanden in
verschillende uitvoeringen!
Trainingsfrequentie met de weerstandsband
De trainingsfrequentie met de weerstandsband hangt af van uw ambities en mogelijkheden
ab. Die besten Trainingseffekte für den Muskelaufbau sind natürlich bei regelmäßigem Einsatz unter
zo hoog mogelijke belasting te verwachten. Als u geen spiermassa wilt opbouwen, maar gewoon
Als u de beweeglijkheid en kracht van uw spieren wilt behouden, zijn regelmatige, eenvoudige oefeningen meestal voldoende. Regelmatig
heißt in diesem Fall nach Möglichkeit jeden oder jeden zweiten Tag, jedoch mindestens einmal pro
Woche.
Als u de weerstandsband in het kader van revalidatie of therapie gebruikt, bespreek dan
stem met uw arts of therapeut zaken zoals de bandsterkte, belasting en trainingsduur af. In de sport
fitnessinstructeurs helpen u met de juiste instructies om de weerstandsband optimaal te gebruiken voor spieropbouw
te gebruiken.
Weerstandsbanden versus halters - verschillen en voordelen
Halters zijn nog altijd een van de populairste hulpmiddelen voor spieropbouw en krachttoename. Toch
empfiehlt sich auch der Einsatz von Therabändern, wenn Sie auf möglichst schonende Weise ihr
fitness willen.
Halters vereisen al bij het optillen en in ruststand een relatief hoge krachtinspanning.
Niet alle sporters kunnen deze kracht vanaf het begin even goed leveren. Weerstandsbanden vormen hierbij een ideale oplossing
om de kracht geleidelijk op te bouwen, totdat u veilig met halters en gewichten kunt omgaan en
gewaarborgd is.
Spieren kunnen weliswaar gemakkelijker worden „overbelast“ met halters, wat tot sterkere spiergroei kan leiden. Bij
der Wahl des falschen Gewichts drohen beim Hanteltraining jedoch übermäßige Belastungen der Gelenke und
Sehnendie blessures kunnen veroorzaken.
Beim Theraband arbeiten Sie hingegen nicht mit externer Gewichtsbelastung, sondern bauen durch die
Bij het gebruik van de Theraband werkt u daarentegen niet met externe gewichtsbelasting, maar bouwt u door de. Hoe langer u de band uitgerekt houdt, hoe hoger de
belasting voor de werkende spier. Tegelijkertijd worden de gewrichten op deze manier minder belast.
Therabanden correct bevestigen
Bij veel oefeningen met de Theraband kunt u de weerstand verhogen door de
Bevestig de band aan een onbeweeglijk object. Wees echter zeer voorzichtig voordat u de latexband aan
aan meubels vastmaken. Deze kunnen in geval van twijfel omvallen.
Ideale bevestigingsmogelijkheden voor fitnessbanden zijn onder andere:
bevestiging aan trainingsstangen die
die tussen vloer en plafond kunnen worden gemonteerd
optrekstangen
montage aan vaste fitnessapparaten met
een stevig metalen frame
Houdbaarheid en opslag
Echte Therabanden bestaan uit 100 procent natuurlatex. Dit materiaal is zeer
duurzaam en blijft ook na jaren van belasting elastisch en scheurvast. Zolang u de Therabanden
Als u de banden correct behandelt en opbergt, kunt u ze zeer lang voor uw training gebruiken.
De volgende opbergtips moet u in acht nemen wanneer u Therabanden koopt:
Stel Therabanden niet langdurig bloot aan zonlicht - bij te sterke
Door blootstelling aan zonlicht maken uv-stralen het materiaal na verloop van tijd bros en breekbaar.
Vermijd het om Therabanden in de buurt van warmtebronnen zoals radiatoren of kachels te
opbergen.
Vouw uw Therabanden na de training netjes op en zorg ervoor dat ze niet
niet vastknopen.
Setzen Sie Therabändern ausschließlich zu den vorgesehen sportlichen Zwecken ein und befördern Sie
bijvoorbeeld geen zware lasten daarmee - onjuist gebruik kan scheuren in het materiaal
leiden.
Prinzipiell sind Übungen mit dem Theraband für alle Personen geeignet, die auf gelenkschonende
op die manier een toename of verbetering van kracht en spierdichtheid bereiken of hun
uw mobiliteit wilt trainen. Omdat ze in verschillende moeilijkheidsgraden
verkrijgbaar zijn en er geen externe gewichten nodig zijn, zijn Therabanden vooral geschikt voor
revalidatietraining en fysiotherapie aan te bevelen.
De verschillende kleuren van de Therabanden geven hun uiteenlopende weerstandsniveaus aan. Als u
herkömmliche Theraband-Sets kaufen, finden Sie in der Regel eine größere Auswahl an
weerstandsniveaus. Kies de band waarmee u een bepaald aantal herhalingen zonder al te
een grote krachtsinspanning aankunnen. U moet in staat zijn de band in zijn spanningsstand
even gecontroleerd vast te houden. Zodra u merkt dat de oefeningen met de huidige
de bandsterkte te gemakkelijk worden, kunt u de band met de eerstvolgende moeilijkheidsgraad kiezen. Zodra u merkt dat de oefeningen met de huidige
Als u fitnessbanden voor therapeutische doeleinden gebruikt, volg dan de oefeninstructies van uw arts of therapeut.
Met de fitnessband kunt u snel en op een gewrichtsvriendelijke manier vooruitgang boeken in kracht en
spiergroei te bereiken. Doordat u met verschillende bandsterktes traint of
doordat u meerdere banden tegelijk kunt variëren, steeds nieuwe prikkels aan de belaste
spieren.
Voor een volledige lichaamstraining wordt een lengte van 2,5 m aanbevolen. De benodigde lengte van uw nieuwe
De lengte van de fitnessband hangt echter af van de oefeningen die u ermee wilt doen. In principe moet u
liever langere fitnessbanden kopen - de band korter vasthouden kan altijd.
Voor senioren wordt aangeraden beige of gele fitnessbanden te kopen. Hiermee is bijzonder
een gewrichtsvriendelijke training mogelijk. Kinderen kunnen fitnessbanden ook gebruiken: met behulp van speelse
Met oefeningen worden ze op een speelse manier gestimuleerd om te bewegen. Voor kinderen zijn gele banden uitstekend geschikt. Voor grotere
Kinderen die al de moeilijkere oefeningen willen uitvoeren, hebben een uitgebreide uitleg en
een uitgebreide instructie en handleiding voor de oefeningen aan te raden.
De zilveren en gouden fitnessband hebben de grootste weerstand. Deze twee varianten zijn primair bedoeld voor
topsport en moeten onder toezicht van een trainer of therapeut worden gebruikt. Als
Als u als particulier een fitnessband wilt kopen, is de zwarte band een goede keuze voor een zo groot mogelijke
sterkte.
In principe is elke oefening met elke kleur mogelijk. Dat betekent dat u dezelfde trainingen
met de groene fitnessband doen als met de zwarte. Bepalend voor de keuze van de kleur is de
gewenste trainingsintensiteit. Hoe sterker de band, hoe moeilijker de oefening.
Fitnessbanden kunnen een goede basis vormen voor uw krachttraining. Bovendien kan met behulp van de banden de
de weerstand tijdens het trainen met halters wordt verhoogd.
Fitnessbanden en andere trainingsproducten kopen
Naast fitnessbanden vindt u bij Medicalcorner24 veel andere producten voor therapiebenodigdheden. Profiteer daarbij van onze voordelige groothandelsprijzen
en rust u perfect uit met de juiste trainingsapparaten en -benodigdheden. Vul uw
Fitnessprogramma bijvoorbeeld door:
Al meer dan 14 jaar slaan we als familiebedrijf een brug tussen professionele medische technologie en zorg thuis. Het is onze ambitie om u in elke levensfase bij te staan met geteste kwaliteit. Van de eerste controle van de harttonen tijdens de zwangerschap tot de dagelijkse verzorging op latere leeftijd.
Daarbij vertrouwen we consequent op onze jarenlange expertise als gespecialiseerde leverancier en op persoonlijk advies. Ons doel is eenvoudig: we willen dat u zich thuis optimaal verzorgd voelt. Want we weten dat veiligheid geen compromissen duldt.
Naar boven scrollen
Veilig winkelen
Meervoudig bekroond en gecertificeerd!
Het selecteren van een element leidt tot een volledige vernieuwing van de pagina.
