Zelfbepaald leven op latere leeftijd

Zelfs eenvoudige bewegingen - ook met hulpmiddelen - helpen om tot op hoge leeftijd beweeglijk te blijven

Regelmatige beweging en het zelfstandig uitvoeren van dagelijkse bewegingen - indien nodig met hulpmiddelen - heeft dus verschillende positieve effecten voor senioren.

• Gewrichtskraakbeen wordt beter van zuurstof voorzien

• Beweeglijkheid van de gewrichten blijft langer behouden of kan worden verbeterd

• Spierafbraak wordt vertraagd of tegengehouden

• Beweging is goed voor de algemene doorbloeding

• meer zelfstandigheid en zelfbeschikking in het dagelijks leven

Kleding aan- en uittrekken ondanks lichamelijke beperkingen

Aankleehulpmiddelen helpen alle mensen die door ouderdom, ziekte of verwondingen beperkt zijn in hun mobiliteit bij het dagelijks aan- en uitkleden.

Kleding aan- en uittrekken is een complex proces waarbij talrijke spieren worden bewogen. Het lichaam moet buigen, draaien en strekken – armen en benen worden gebogen en gestrekt. Vaak moeten de vingers verfijnde bewegingen uitvoeren om knopen of ritssluitingen te openen. Voor de meeste jonge en gezonde mensen is kleding wisselen absolute routine en kost het geen enkele moeite.

Heel anders is het wanneer ouderdom of ziekten het lichaam verzwakken of de ledematen en gewrichten stijf zijn geworden. Ook in de revalidatiefase na operaties zijn patiënten vaak beperkt in hun motoriek en lichaamskracht of ontbreekt het hun aan het nodige evenwicht. Vaak is een hulp- of zorgverlener nodig om de betrokkene te helpen bij het omkleden.

Maar hoe meer bewegingshandelingen senioren, zieken of herstellenden zelf kunnen uitvoeren, hoe beter. Als aankle].hulpmiddelen worden gebruikt, kan vaak worden afgezien van hulp van anderen.

Hemden en broeken aan- en uittrekken

Bij hemden en broeken moeten de kokerachtige mouwen of broekspijpen over de eigen ledematen worden getrokken. De schouders en ellebogen zorgen daarbij voor een complexe samenwerking van buigen en strekken. Wie deze bewegingen moeilijk vindt, wordt aangeraden een aankleedstok te gebruiken.

Deze stokken ter lengte van een arm zijn voorzien van grijphaken om hemdsmouwen aan te trekken of kledingstukken op te rapen. De Deluxe aan- en uitkleedhulp van Behrend heeft bijvoorbeeld aan elk uiteinde een anders gevormde haak.

Ingewikkelde handelingen, zoals knopen door knoopsgaten halen, kunnen op latere leeftijd vaak alleen met hulp van anderen worden uitgevoerd

Knopen en ritssluitingen openen en sluiten

Het openen en sluiten van ritssluitingen of het door hun knoopsgaten bewegen van knopen vereist de nodige vaardigheid. Juist op latere leeftijd verminderen aandoeningen zoals artrose echter de beweeglijkheid van de vingers. Verwondingen aan de vingers en handen kunnen hun motoriek eveneens sterk beperken.

Omdat veel alledaagse kledingstukken zijn voorzien van knopen of ritsen, ligt het probleem letterlijk voor de hand. Wie niet meer over de volledige kracht en bewegelijkheid van de handen en vingers beschikt, moet uitwijken naar alternatieve kleding, heeft hulp van anderen nodig bij het aankleden of heeft hulpmiddelen nodig om zich weer zelfstandig aan en uit te kunnen kleden.

Om de schuiver van een rits te bewegen, moet het trekkertje stevig tussen de vingers worden gehouden. Vaak is er ook enige krachtinspanning nodig om een rits open of dicht te trekken. Het grootste probleem is waarschijnlijk dat de schuiver meestal zo klein is dat hij moeilijk vast te pakken

Ritsverlengingen zijn geschikt voor alle soorten ritsen

Hier komen ritsverlengingen van pas. Het gaat om lussen van stof die aan een plastic clip zijn bevestigd. De lus wordt aan de ritsschuiver bevestigd, zodat de rits met behulp van de lus kan worden geopend en gesloten. Daarvoor wordt de plastic clip geopend, de lus door het gat van het trekkertje aan de rits getrokken en vervolgens met de clip gesloten.

Nu is het voldoende om een vinger door de lus te steken om de ritsschuiver te bewegen. Alleen voor het bevestigen van de ritshulpmiddelen kan nog hulp van anderen nodig zijn. Overigens zijn deze praktische aantrekhulpmiddelen niet alleen geschikt voor kleding. Ook tassen, rugzakken of dekbedovertrekken zijn vaak voorzien van ritssluitingen.

Tip: Draag waar mogelijk kleding die gemakkelijk te verwisselen is. Er zijn veel oplossingen om lastig knopen of het inrijgen van ritssluitingen tot een minimum te beperken. Draag bijvoorbeeld broeken of rokken met elastiek - deze zijn met minimale vaardigheid aan te trekken en blijven vervolgens goed zitten. Klittenbandsluitingen vormen een goed alternatief voor knopen of ingewikkeldere sluitingen met haken en ogen. Veterschoenen kunnen worden voorzien van bijzonder elastische veters, waardoor je er net als bij instappers in en uit kunt glijden.

U met loophulpmiddelen vrij in het dagelijks leven bewegen

Loophulpmiddelen zijn verkrijgbaar in veel verschillende varianten. Ze variëren van eenvoudige stokken of krukken, die aan één of aan beide zijden kunnen worden gebruikt, tot verrijdbare hulpmiddelen zoals loopwagens en rollators. Bij het kiezen van een geschikt loophulpmiddel moet in elk geval een arts worden geraadpleegd. Het is namelijk belangrijk dat het zo wordt afgesteld dat de gebruiker de juiste lichaamshouding aanneemt.

Bij onderarmkrukken of okselkrukken moet een passende polstering ervoor zorgen dat er tijdens het gebruik geen drukplekken op de huid ontstaan. Ook hier kunnen bij veel modellen de handgrepen worden afgesteld op de lichaamslengte.

Mensen zonder loopbeperking gebruiken soms ook hulpmiddelen zoals wandelstokken of trekkingstokken om het gewicht te ontlasten. Bij moderne loopsporten zoals Nordic Walking worden bovendien speciale, technisch geavanceerde loopstokken gebruikt.

Rijdbare loophulpmiddelen hebben óf drie wielen en worden deltawalkers genoemd, óf vier wielen en gelden dan als rollators. Gebruikers duwen deze hulpmiddelen voor zich uit en kunnen daarbij op de handgrepen steunen. Ze zijn echter niet met het loophulpmiddel verbonden, zitten erop of worden eraan vastgemaakt, zoals bij een rolstoel of het hangframe van een loopwagen wel het geval is.

Rollators vereisen dus dat er nog een zekere mate van kracht en lichaamsbeheersing aanwezig is. Modellen met vastzetbare wielremmen en inklapbare zittingen dienen echter ook als zitplaats als de kracht even tekortschiet. Het voordeel is verder dat een groot deel van het lichaamsgewicht op de handgrepen en het frame rust, waardoor de eigen benen worden ontlast.

Omdat er ook manden voor boodschappen of proviand, parapluhouders en andere accessoires aan rollators kunnen worden bevestigd, zijn deze ook uitermate geschikt voor langere afstanden, zoals wandelingen in het park.

Loophulpmiddelen in de hulpmiddelenlijst van de GKV

In de hulpmiddelenlijst van de wettelijke ziektekostenverzekering (GKV) wordt onderscheid gemaakt tussen loophulpmiddelen voor binnenruimtes en hulpmiddelen die ook buitenshuis kunnen worden gebruikt.

Accessoires zoals krukdoppen, krukkenhouders, krukkencapsules of andere loopkrukken worden samengevat als loophulpmiddelen zonder specifieke toepassingsplaats.

Voor de hulpmiddelen in het register van de GKV vergoeden zorgverzekeraars indien nodig de kosten. Het register wordt regelmatig bijgewerkt en bevat meer dan 30.000 producten voor uiteenlopende medische of therapeutische doeleinden.

Veel producten uit het hulpmiddelenregister kunt u kopen in de onlinewinkel van Medicalcorner24®. Naast loopkrukken omvat ons assortiment ook andere hulpmiddelen die senioren of verzwakte mensen het dagelijks leven gemakkelijker maken. Zo bieden we naast verzorgingshulpmiddelen voor een zelfstandiger leven en mobiliteit ook toilet­hulpmiddelen, bad- en douchehulpmiddelen, incontinentiehulpmiddelen, hoorhulpmiddelen en verschillende orthesen en spalken.